Beukering Balans 

Praktijk voor LIFE - coaching, Regressie therapie en Yoga



yoga en meditatie 2


Wat is Chakrayoga?

Heb je veel last van stress en lichamelijke of geestelijke klachten? Verandering is door yoga echt mogelijk! Yoga zorgt er voor dat de spieren opgerekt worden, gewrichten soepel blijven, de bloedcirculatie en ademhaling worden bevorderd. Daarnaast worden de zenuwen worden gekalmeerd en komen hormonen en emoties meer in balans. We gaan uit van de Holos gedachte: lichaam en geest zijn één. Wie wil weten hoe yoga werkt, komt al snel op de werking van de zeven chakra’s uit. Dit zijn de energiecentra in ons lichaam, verbonden aan de energiekanalen en de wervelkolom. De fysieke vormen van yoga werken via een rustige ademhaling en brengen de chakra’s in balans. Soms kom je lichamelijke blokkades tegen (gekoppeld aan de chakra’s) en leer je met welke oefeningen je die blokkades aan kunt pakken. Alle oefeningen doen we met respect voor onszelf en ons lichaam. Bij sommige assana's wordt grote inspanning van het lichaam gevergd, die later diepe ontspanning oplevert.


Wat levert het op?

- je krijgt betere focus, door de Concentratie op een punt tijdens de meditatie 

- je ervaart meer ontspanning en krijgt beter contact met je gevoelens

- je ervaart minder stress en kunt deze beter hanteren

- je krijgt een beter geheugen en leervermogen

- je voelt meer levensenergie en verbinding met het leven



Yogalessen aan het WG plein Amsterdam
de Chakrayoga lessen geef ik alleen op dinsdagavond van 20.15- 22.00 uur aan het WG plein 255 Amsterdam (bij de Overtoom). Ik start twee keer per jaar in sept en jan, maar je kunt ook later instromen. Geef je op voor een proefles a E 10,- 

Voor meer info zie de website: www.chakrayoga.nl 

 

Kosten cursus van 8 sept t/m 15 dec 2015

- De hele cursus start op 8 sept en kost voor 14 lessen x E 15,-= E 210,- bij betaling in een keer E 190,-
- Bij betaling per maand  E 60,- (4 lessen) geen korting
- Een proefles E10,- Je kunt als kennismaking ook een 5 x lessenkaart voor E 70,- kopen en die is 2 maanden geldig.

 

Inspiratie Workshops. 

Een aantal keren per jaar geef ik losse 'Inspiratie workshops'  rondom een thema ook zie workshops

  

 

Wil je jezelf doorgronden

Kijk naar alle kanten van de wereld

Wil je de wereld doorgronden

kijk in je eigen diepten...

 

Rudolf Steiner